В Женском клубе мы работаем с телом и психикой ежедневно по энергиям дня.
Каждая тренировка и медитация - это не просто движение, а настоящая терапия. Всё выстроено так, чтобы мягко включить тело, сбалансировать нервную систему и вернуть ощущение себя.
Я провожу практики, опираясь на энергию дня, чтобы дать телу именно то, что сейчас нужно, чтобы синхронизировать внутреннюю и внешнюю жизни.
Наши практики очень разнообразные: и дыхательные, и силовые, и мягкие, мудрые, глубокие.
Я преподаю женскую гормональную йогу, дыхательно-двигательные практики, растяжку.
Это не просто упражнения.
Это способ снова услышать себя. Увидеть, где застряли чувства. Освободить их через дыхание и движение. Иначе посмотреть на жизнь.
Почувствовать лёгкость там, где раньше было напряжение.
Практики подходят для любого возраста и любого уровня подготовки.